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時短 簡単 振って混ぜるだけ☆

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こんにちは 辻ですニコニコ

今日の一品キラキラ

簡単 糖質オフサラダサラダ

タンパク質、ビタミンたっぷり、血液サラサラ効果のある栄養満点サラダ

豆苗、ミックスサラダ、ササミ、ミックス豆、新玉ねぎ、わさびマヨ(めんつゆをプラス)を深めのタッパーに全部入れてシェイクしたら出来上がり☆

沸騰したお湯に浸けて作る手作りサラダチキンもいいですが、塩コショウにお酒を入れてレンジでチンの簡単に出来るササミの蒸し鶏は時短料理に便利です

 

 

 

 

冷まして裂いて作りおきしておけば、棒々鶏やスープにも使えます

脂質も少なく、糖質0g、タンパク質豊富でヘルシー

 

食べ応えがほしい時にプラスしても安心な食材です

タンパク質は体をつくるするのに大事な栄養素星

 

今日の口に入る食べるものが、明日、明後日。。未来の自分の体をつくりますニコニコ

 

体にいい食材を摂ることは
若々しく、健康で強い体づくりにつながりますラブラブ
買いだめはインスタントや手軽に食べれる食品に偏りがちになります

 

是非皆様の健康に、美容につながる美味しい食材を取り入れて、一緒に頑張りましょうほっこり

 

 

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