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リバウンド防止方法ベスト3♪

投稿日:

なんだか一気に暖かくなり、春めいてまいりました。
春の日生まれのポカポカ鈴木ですニコニコチューリップ赤

 

 

先日、リバウンド防止期間中のお客様に
「そう言えば鈴木さん。ダイエットしてからリバウンドしてないよね〜なんでなの?」と聞かれました。

 

昨年の8月からダイエットを3ヶ月間行い、目標の標準体重まで落としました!
人生初のダイエット成功に心躍りましたキラキラ

 

 

今はリバウンド防止期間を経て、特に食事制限もありません。
好きなものを楽しみながら、ちょっと工夫して体重をキープできています。

 

今思い返すと、ダイエット期間は勿論、リバウンド防止期間の過ごし方が大事だと思います。

ここでの過ごし方が後々運命の分かれ道になります。

 

 

ここで!!鈴木の

リバウンド防止方法ベスト3アップ

 

 

第3位 毎日朝イチ全裸で体重測定!
寒い時期は大変でした笑い泣き
早起きした娘に「何やってんの?」
とびっくりされる事も。えへへ

 

 

第2位 未来をわくわくイメトレ♫
ダイエット達成後の未来を手帳に書いては眺めて、モチベーションアップアップ
例えば、、、おしゃれなカフェに好きな服を着て行く。

今まで使わなかった色のアイシャドウに挑戦する。

大好きなカメラマンさんに家族での記念写真を撮ってもらう等。

 

 

第1位 糖質をゆっくり入れていく!
3ヶ月が終了して、ついつい好きな物を食べれる〜!と錯覚してしまいがちな私。
551の豚まんが大好きですニヤニヤ
一つを10秒ほどで食べてしまった!なんてこともありましたあせる

ほぼ飲んでますよね。

 

 

リバウンド防止期間は、先走る私に「ゆっくり行こう!」と意識を整える時期でした。
体重の変化を見ながら、太りにくい体になるようメンテナンスをしながら

少しづつ、ここが肝心です。

 

サロンで教えてもらった、糖質を計算できるアプリを使い
食べる前に計算したり、買ったものなら必ず表記されている糖質を確認しました。
数字で考える癖をつけた感じです。

 

 

ダイエットは長丁場です。

糖質も、ただ抜けば良い、というわけではありません。

放っておくと、せっかく痩せた体もまた太りやすくなってしまいます。
私も完全に一人では直ぐ脱落してました。

 

 

うまく進まないときも訪れます。

でも、1人ではないです。

ダイエットを支える貴方専用のチームがあります。
「もういいや。」と…あきらめない限り、リバウンドはありません。
迷子になったとしても、確実にダイエットのプロ達がゴールまでお連れします。

 

 

今回はリバウンド防止についてお話しましたが、

痩せたい!と思っている方はまずは体験から始めてみてくださいね。

 

 

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